Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna

Snabbdistans

Tisdag 25 september 2012 19:53

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag flyger ju! :D
5,01 km
Distans
19:35
Tid
3:55 min/km
Snitt
176
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony Type A4
Total distans: 
19:58:55
258 km

Gilla passet

Kommentarer

HR - 4 oktober 2012
Ser bra ut, speciellt om du gjorde det utan uppvärmning. På milen kan du gå ut med ca 4:00 första, sedan lägga dig på 3:55 och få fem sekunder tillgodo på varje km så du har lite marginal mot slutet.

Ser bra ut!
Claes Wikdahl - 5 oktober 2012
Tack! Har upp och nerjogg loggat också :)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581653:581,00 km
21,00 km3:563:561767:542,00 km
31,00 km3:543:5417811:483,00 km
41,00 km3:553:5518015:434,00 km
51,00 km3:503:5018319:335,00 km
60,01 km0:023:1719:355,01 km