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Lördag 21 juli 2012 05:59

Löpning - Långpass

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32,01 km
Distans

3:00:15
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	143	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	142	57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	145	1:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	144	1:20:02	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	145	1:25:51	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	144	1:31:27	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	147	1:37:08	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	146	1:42:36	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	147	1:48:19	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	146	1:53:42	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	149	1:59:14	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	148	2:04:37	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	154	2:10:21	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	150	2:15:47	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	154	2:21:23	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	151	2:27:14	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	153	2:32:39	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	154	2:38:07	28,00 km
29	1,00 km	5:40	5:40	152	2:43:47	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	153	2:49:20	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	157	2:54:50	31,00 km
32	1,00 km	5:21	5:21	161	3:00:11	32,00 km
33	0,01 km	0:05	6:08	164	3:00:15	32,01 km