Cooper Test

Gjorde för första gången The Cooper Test, dvs löp så långt du kan under 12 minuter.

Tyvärr fick jag motvind, men inget att göra åt. Sprang på allt vad jag hade! Jag kontrollerade lite på klockan min hastighet, så att den pendlade runt 15 km/h, vilket ger den önskade hastigheten på 4:00 m/km. Min taktik var alltså att satsa på 4:00 m/km, men eventuellt korrigera efter första kilometern.

Första kilometern. 4:00. Snacka om att hålla tiden! men eftersom det bör bli tyngre och tyngre visste jag inte hur länge det skulle hålla. Andra kilometern. 3:55! Hade ökat lite för att kunna ha råd att tappa något sista biten. Sista 400m börjar backen, klockan tickar. Försöker spurta men ökade nog inte mer än 0,5km/h. 12 minuter är avklarade i samma sekund som klockan markerar 3km.

Inser att tiderna blivit:
kilometer 1: 4:00
kilometer 2: 3:55
kilometer 3: 4:05
-------------------
3km 12,00

Målet avklarad utan en sekunds marginal! Grymt nöjd!