Long intervals - 2 * 3 * 1 km Zinken

Torsdag 3 maj 2012 06:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pace limit set to 4:30
New shoes!

11,91 km
Distans

1:00:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics gel DS 17

Total distans:

111:41:58

1304 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,70 km	14:54	5:31	142	14:54	2,70 km
2	0,36 km	2:04	5:41	145	16:58	3,06 km
3	0,22 km	1:00	4:38	150	17:58	3,28 km
4	1,00 km	4:31	4:31	164	22:29	4,28 km
5	0,11 km	1:00	8:44	148	23:29	4,39 km
6	1,00 km	4:30	4:30	162	27:58	5,39 km
7	0,13 km	1:00	7:31	152	28:58	5,52 km
8	1,00 km	4:30	4:30	164	33:28	6,52 km
9	0,11 km	1:07	9:54	149	34:36	6,64 km
10	0,19 km	1:00	5:14	139	35:36	6,83 km
11	1,00 km	4:29	4:29	166	40:05	7,83 km
12	0,10 km	1:00	10:00	150	41:05	7,93 km
13	1,00 km	4:30	4:30	163	45:35	8,93 km
14	0,12 km	1:00	8:10	149	46:35	9,05 km
15	1,00 km	4:21	4:21	167	50:56	10,05 km
16	1,86 km	9:27	5:06	155	1:00:23	11,91 km