1968 • Helsingborg

2 x (4x300m) @120 4 min serievila

Löpning - Kort intervall
Riktigt bra pass faktiskt. Kände mig trött och hängig på jobbet men efter några Intervaller var kroppen med på noterna igen.. Bra att ha en kompis att springa med ;-)

7 mars 2012 - 19:51

2,4   km
Distans
8:41
Tid
3:37   min/km
Snitt
144
Snittpuls
174
Maxpuls
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 01:12 4:00 min/km
2 min ståvila
Repetition 2 300 m 01:10 3:53 min/km
2 min ståvila
Repetition 3 300 m 01:07 3:43 min/km
2 min ståvila
Repetition 4 300 m 01:04 3:33 min/km
4 min serievila
Repetition 5 300 m 01:04 3:33 min/km
2 min ståvila
Repetition 6 300 m 01:04 3:33 min/km
2 min ståvila
Repetition 7 300 m 01:03 3:30 min/km
2 min ståvila
Repetition 8 300 m 00:57 3:10 min/km
Den sista intervallen kändes riktigt bra ;-)

Gillas av Emilia Crona

Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Emilia Crona - 8 mars 2012
Hur känns det i kroppen idag? :)
Adam Crona - 8 mars 2012
Helt okay, lite öm under knäet.. men man är ju en gammal gubbe =)
Jag var på banan idag igen =)