Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
Salomon Trail Running, Huskvarna
Lördag 10 september 2011 12:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var årets tuffaste löpartävling avverkad; IKHP's Salomon Trail Running. Strax över 51 minuter och nästa cirka 5 minuter bättre än förra året och detta med en avtagande förkylning och en strulande vänsterfot i kroppen....kan inte vara annat än nöjd. Siktar på att sänka mig ytterliggare 5 minuter även nästa år!
Vädret var helt ok, 15 grader och ganska molnigt, lite slirigt och lerigt emellanåt på stigarna, och träsket var riktigt blött och sunkigt, mycket värre detta år än förra året. Behövde aldrig dricka något under tävlingen.
Fick problem med vänsterfoten efter halva loppet, och vid sju tog det stopp och jag gick en stund, men kunde springa vidare men var tvungen att hålla igen, hade mer att ge i slutet men vågade inte chansa, kunde i alla fall lägga in en bra spurt och var nära att passera en deltagare innan mål-linjen.
10
km
Distans
51:09
Tid
5:07
min/km
Snitt
165
Snittpuls
177
Maxpuls
Nike Zoom BRS 1000
Total distans:
31:55:59
398 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Olle Torkelsson
50:31
5:03 m/km
2.
Martin Jarl
51:09
5:07 m/km
3.
Ulrik Gejervall
52:27
5:15 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Martin Jarl
- 2 maj 2012
Höjdstigning 275 meter
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:42
3:42
167
3:42
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
173
8:51
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
169
14:31
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
169
20:23
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
165
25:53
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
164
30:47
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
164
35:59
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
158
41:00
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
157
45:46
9,00 km
10
0,77 km
5:23
7:00
167
51:09
9,77 km
annons