distans med fartökning sista milen

Tisdag 12 juli 2011 05:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

idag var illamåeendet ett minne blott. kändes bra i kroppen och gick bra att köra fartökning.

15,01 km
Distans

1:18:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	149	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	154	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	54:40	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	159	59:35	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	160	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	161	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	165	1:13:46	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	170	1:18:11	15,00 km
16	0,01 km	0:04	5:17	176	1:18:15	15,01 km