Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm
Lördag 28 maj 2011 11:43
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter ett års träning är nu det stora målet avklarat och det var en speciell upplevelse. Häftig stämning innan start med massor av förväntansfulla löpare. På morgonen övergav jag mitt mål om att klara loppet på under 4 timmar vilket var helt rätt - jag hade inte haft en chans att klara det av flera skäl, det var en enorm trängsel den första milen, eftersom vi stog i sista startgruppen, vilket gjorde ett tempo snabbare än 6:00 i princip omöjligt, efter 35 km tog jag helt slut i benen och var tvungen att stanna och stretcha vid flera tillfällen. Lyckades dock med en riktigt stark spurt inne på stadion där det kändes som jag passerade minst 50 personer.
Inför - eventuellt - kommande maratonlopp kommer jag behöva träna styrka i betydligt större omfattning än vad jag gjorde och jag behöver också flera + 30 km träningar. Direkt efter loppet lovade jag mig själv att aldrig göra detta igen men med lite distans till upplevelsen är jag inte helt säker längre....
Under loppet avancerade jag ca 800 placeringar och slutade på plats 8437 av 11482 män som kom i mål
Diagrammen i loppet ser konstiga ut eftersom klockan var inställd på sekund-loggning och den klarar bara att logga sekunddata under 3,5 timmar så om jag ska springa så sakta igen får jag komma ihåg att ställa in klockan på "smart loggning"
42,65
km
Distans
4:22:43
Tid
6:10
min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans:
100:45:30
1037 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
238.
Thomas Bodin
4:21:51
6:12 m/km
239.
Anders Hedberg
4:22:43
6:10 m/km
240.
Pelle Larsson
4:22:46
6:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Cattis Karlsson - 29 maj 2011
Mycket imponerande läsning...!!! Du är så grym, och du kommer garanterat att göra det igen:-).
Anders Hedberg
- 29 maj 2011
Tack, och du har nog tyvärr rätt, jag måste pröva en gång till med lite förfinade förberedelser:-) Och när kör du?
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
130
6:21
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
135
12:17
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
140
18:00
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
142
23:53
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
141
29:53
5,00 km
6
1,00 km
6:30
6:30
138
36:24
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
139
42:44
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
146
48:38
8,00 km
9
1,00 km
5:58
5:58
147
54:36
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
136
1:00:43
10,00 km
11
1,00 km
5:42
5:42
144
1:06:25
11,00 km
12
1,00 km
5:51
5:51
144
1:12:16
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
142
1:18:21
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
148
1:24:17
14,00 km
15
1,00 km
5:55
5:55
142
1:30:13
15,00 km
16
1,00 km
5:48
5:48
147
1:36:01
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
149
1:41:49
17,00 km
18
1,00 km
5:50
5:50
143
1:47:39
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
148
1:53:27
19,00 km
20
1,00 km
5:55
5:55
147
1:59:22
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
151
2:05:10
21,00 km
22
1,00 km
6:40
6:40
143
2:11:50
22,00 km
23
1,00 km
5:50
5:50
150
2:17:39
23,00 km
24
1,00 km
5:50
5:50
153
2:23:29
24,00 km
25
1,00 km
6:10
6:10
149
2:29:39
25,00 km
26
1,00 km
5:56
5:56
149
2:35:35
26,00 km
27
1,00 km
6:18
6:18
149
2:41:53
27,00 km
28
1,00 km
6:01
6:01
150
2:47:53
28,00 km
29
1,00 km
6:11
6:11
153
2:54:05
29,00 km
30
1,00 km
6:06
6:06
155
3:00:10
30,00 km
31
1,00 km
6:09
6:09
155
3:06:19
31,00 km
32
1,00 km
6:07
6:07
155
3:12:27
32,00 km
33
1,00 km
6:09
6:09
154
3:18:36
33,00 km
34
1,00 km
6:38
6:38
160
3:25:13
34,00 km
35
1,00 km
6:15
6:15
149
3:31:28
35,00 km
36
1,00 km
7:18
7:18
147
3:38:46
36,00 km
37
1,00 km
6:57
6:57
147
3:45:43
37,00 km
38
1,00 km
7:19
7:19
146
3:53:02
38,00 km
39
1,00 km
6:49
6:49
148
3:59:51
39,00 km
40
1,00 km
6:46
6:46
149
4:06:37
40,00 km
41
1,00 km
6:33
6:33
150
4:13:10
41,00 km
42
1,00 km
6:06
6:06
157
4:19:16
42,00 km
43
0,65 km
3:27
5:20
166
4:22:43
42,65 km