Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ljung
1970 • Stockholm
Berlin Marathon 2010 - Berlin
Söndag 26 september 2010 09:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Split ---- Zeit ------- Diff --- min/km
5 km --- 00:33:14 - 33:14 - 06:39
10 km -- 01:06:57 - 33:43 - 06:45
15 km -- 01:39:19 - 32:22 - 06:29
20 km -- 02:11:59 - 32:40 - 06:33
Halb ---- 02:19:20 - 07:21 - 06:43
25 km -- 02:44:48 - 25:28 - 06:32
30 km -- 03:17:35 - 32:47 - 06:34
35 km -- 03:49:23 - 31:48 - 06:22
40 km -- 04:23:36 - 34:13 - 06:51
Netto --- 04:38:07 - 14:31 - 06:37
120-129 / 146 / 150 bpm
Pulsklockan lade av så jag saknar data från hela loppet. Men de första 15 km var snittpulsen 157, med fallande trend. Och när jag en kort stund fick igång klockan vid 40 km hade pulsen bara stigit till 163.
42,195
km
Distans
4:38:07
Tid
6:35
min/km
Snitt
160
Snittpuls
New Balance 760
Total distans:
86:20:18
799 km
berlin.mikatiming.de/2010/index.php?content=detail&fpid=list&id=00000005C9AEF5000021A459&lang=EN&event=MAL&ageclass=
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
11.
Ola Ehrstedt
4:12:08
5:59 m/km
12.
Johan Ljung
4:38:07
6:35 m/km
13.
Allan Nielsen
4:48:26
6:50 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet