Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Clasén
1976 • Linköping
Mara-intervaller 2 x 5 km
Torsdag 9 maj 2024 18:05
Löpning - Tröskelintervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite mara-intervaller (typ) samt sko-test. Iofs inte nya skor men länge sedan jag använde dem så jag ville ändå testa känslan.
Ganska motigt.
15,06
km
Distans
1:07:52
Tid
4:30
min/km
Snitt
129
Snittpuls
146
Maxpuls
156
Stegfrekvens
281
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
21:37:36
284 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,68 km
12:25
4:38
123
12:25
2,68 km
2
0,05 km
1:30
32:32
116
13:55
2,72 km
3
5,00 km
20:17
4:04
133
34:12
7,72 km
4
0,20 km
3:01
15:19
98
37:14
7,92 km
5
5,00 km
20:11
4:02
138
57:24
12,92 km
6
0,10 km
1:00
10:27
126
58:24
13,01 km
7
2,05 km
9:28
4:37
125
1:07:53
15,06 km
