Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-05-11

Lördag 11 maj 2024 10:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
tröskel 5 + 2 km på 3:59, 4:06, 4:00,
4:09, 3:58, 3:56, 4:00 snitt 4:01
12,03   km
Distans
55:04
Tid
4:35   min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Vaporfly Next % Vit
Total distans: 
44:39:59
563 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:54 4:54 min/km 4:54 1,00 km
2 1,00 km 4:54 4:54 min/km 9:48 2,00 km
3 1,00 km 3:59 3:59 min/km 13:47 3,00 km
4 1,00 km 4:05 4:05 min/km 17:52 4,00 km
5 1,00 km 3:59 3:59 min/km 21:51 5,00 km
6 1,00 km 4:08 4:08 min/km 25:59 6,00 km
7 1,00 km 3:57 3:57 min/km 29:56 7,00 km
8 1,00 km 3:55 3:55 min/km 33:51 8,00 km
9 1,00 km 4:00 4:00 min/km 37:51 9,00 km
10 1,00 km 5:31 5:31 min/km 43:22 10,00 km
11 1,00 km 6:03 6:03 min/km 49:25 11,00 km
12 1,00 km 5:22 5:22 min/km 54:47 12,00 km
13 0,03 km 0:10 5:10 min/km 54:57 12,03 km