<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Torsdag 9 maj 2024 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

46:35
Tid

5:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

304 m
Total stigning (clk)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

39:58:08

459 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2024	9,06 km	47:20	5:13 m/km
2 maj 2024	8,09 km	41:45	5:10 m/km
26 april 2024	8,09 km	43:12	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	46:33	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:43	139	46:35	9,01 km