1976 • Linköping

Kvällspass Tinnerö

Måndag 29 april 2024 17:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Soligt och fint, äntligen är våren här igen.
Hade tänkt att springa tröskelintervallerna idag men benen kändes ganska sega efter lördagens maraintervaller så jag tyckte det var bäst att ta det lite lugnare.
11,4 km
Distans
54:50
Tid
4:49 min/km
Snitt
134
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Stegfrekvens
262 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Boost 7 vita
Total distans: 
40:29:12
483 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:501174:501,00 km
21,00 km4:464:461389:362,00 km
31,00 km5:055:0513714:423,00 km
41,00 km5:205:2013820:024,00 km
51,00 km4:434:4314324:445,00 km
61,00 km4:344:3414529:186,00 km
71,00 km4:284:2814433:477,00 km
81,00 km4:344:3414438:218,00 km
91,00 km4:514:5114043:129,00 km
101,00 km4:534:5312648:0510,00 km
111,00 km4:394:3911552:4411,00 km
120,40 km2:065:1711354:5011,40 km