Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Martin Nordling
1977 • Karlstad
5 x Bryngfjordsbacken
Lördag 27 april 2024 14:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Distans bort till backen och fem vändor upp och ner. Liftgatan upp och vägen ner på alla utom nummer 3 där jag sprang den längre (och något flackare) vägen - nästan jobbigare.
Rätt lugn fart men anstängningen blev rätt hög andå. Lite progressivt.
11,41
km
Distans
1:01:25
Tid
5:23
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
411
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,92 km
14:39
5:01
151
14:39
2,92 km
2
0,97 km
5:45
5:57
167
20:24
3,88 km
3
0,96 km
5:37
5:51
166
26:01
4,85 km
4
1,19 km
6:32
5:31
161
32:33
6,03 km
5
0,97 km
5:30
5:40
165
38:03
7,00 km
6
0,96 km
4:54
5:06
165
42:57
7,96 km
7
3,45 km
18:28
5:21
154
1:01:25
11,41 km
