Karl-Martin Nordling
1977 • Karlstad

Värmlandsstafetten 3 sträckor

Onsdag 24 april 2024 17:37

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kul kväll med Värmlandsstafetten! Vi hade ett riktigt stark lag som sprang för Takes Consulting. Linda och Mikael Take hade varsin sträcka och övriga 3-4 var. Övriga var jag, Christoffer, Fredrik, David, Niklas, John och André. Varvet var 1283 m.
Tider (officiella):
4.07
4.12
4.12
Vilade 3 sträckor mellan.
Banrekord med över 38000 m, kul!
12,78   km
Distans
1:24:44
Tid
6:38   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
342   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,16 km25:016:0116125:014,16 km
21,28 km4:083:1416429:095,44 km
30,94 km10:4211:2015639:516,39 km
41,28 km4:133:1716644:047,67 km
50,82 km12:1114:4815556:158,49 km
61,27 km4:133:201691:00:289,76 km
73,02 km24:168:021631:24:4412,78 km