Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Märtha Rundan Lång
Onsdag 24 april 2024 16:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog ett kort pass efter jobbet och skönt att springa i skogen på stigar och grusvägar och inte bara asfalt. Vart även lite asfalt och backar på slutet så man fick lite backträning. Kände mig pigg under passet och låg på 5:40 tempo länge men det sjönk på slutet så det vart 6:11 tempo totalt. Känner mig nöjd med passet och det
var kul att springa och vädret helt okey, var runt ( 8-11grader)
6,62
km
Distans
40:55
Tid
6:11
min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
148
Stegfrekvens
52
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
159
5:43
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
172
12:02
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
173
18:30
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
175
24:31
4,00 km
5
1,00 km
5:56
5:56
174
30:27
5,00 km
6
1,00 km
6:21
6:21
174
36:48
6,00 km
7
0,63 km
4:07
6:35
178
40:55
6,63 km