Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
Inte fullt ett långpass
Onsdag 24 april 2024 20:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test av knän och rumpa som föll ut till belåtenhet (med reservation för att det kan komma surt efter). Fokus på att hålla pulsen kring 138 som bör vara överkant av Z2. Blev lite kallt med kortbyxor när mörkret föll.
15,59
km
Distans
1:27:45
Tid
5:38
min/km
Snitt
138
Snittpuls
145
Maxpuls
160
Stegfrekvens
65
m
Total stigning (clk)
Craft CTM Ultra 2
Total distans:
18:43:00
181 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
127
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
138
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
136
16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
138
21:36
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
137
27:39
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
138
33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
138
38:57
7,00 km
8
1,00 km
5:51
5:51
139
44:47
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
138
50:39
9,00 km
10
1,00 km
5:43
5:43
137
56:21
10,00 km
11
1,00 km
5:39
5:39
139
1:02:01
11,00 km
12
1,00 km
5:52
5:52
138
1:07:53
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
139
1:13:32
13,00 km
14
1,00 km
5:29
5:29
139
1:19:01
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
140
1:24:32
15,00 km
16
0,59 km
3:14
5:28
142
1:27:46
15,59 km