<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Virsbo

Tisdag 23 april 2024 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,68 km
Distans

51:52
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

166
Stegfrekvens

273 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

80:39:28

896 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	132	48:25	9,00 km
10	0,68 km	3:27	5:07	138	51:52	9,68 km