<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

Letälvsträffen

Söndag 21 april 2024 10:43

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

3,76 km
Distans

31:56
Tid

8:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

98
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

VJ Integrator 19

Total distans:

29:11:55

218 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,06 km	0:38	9:49	112	0:38	0,06 km
2	0,32 km	2:01	6:20	134	2:39	0,38 km
3	0,15 km	1:06	7:08	132	3:45	0,54 km
4	0,25 km	2:33	10:12	120	6:17	0,79 km
5	0,11 km	1:11	10:21	120	7:28	0,90 km
6	0,16 km	1:44	10:38	158	9:12	1,06 km
7	0,13 km	1:27	11:02	171	10:39	1,19 km
8	0,43 km	3:34	8:19	173	14:13	1,62 km
9	0,66 km	4:40	7:04	172	18:53	2,28 km
10	0,11 km	1:04	9:48	169	19:58	2,39 km
11	0,04 km	0:29	12:07	164	20:26	2,43 km
12	0,01 km	0:10	29:40	162	20:36	2,44 km
13	0,08 km	1:02	12:30	160	21:39	2,52 km
14	0,36 km	3:28	9:31	165	25:07	2,89 km
15	0,23 km	2:29	10:50	160	27:36	3,12 km
16	0,42 km	2:54	7:00	164	30:30	3,53 km
17	0,22 km	1:26	6:23	166	31:56	3,76 km