<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

Boforsloppet

Lördag 20 april 2024 11:26

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

7,59 km
Distans

1:12:13
Tid

9:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

92
Stegfrekvens

223 m
Total stigning (clk)

VJ Integrator 19

Total distans:

29:11:55

218 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	1:01	7:40	123	1:01	0,13 km
2	0,31 km	2:28	7:59	137	3:29	0,44 km
3	0,32 km	2:48	8:43	159	6:17	0,76 km
4	0,67 km	6:46	10:06	171	13:02	1,43 km
5	0,27 km	2:39	9:56	168	15:41	1,70 km
6	0,24 km	2:23	10:04	162	18:05	1,94 km
7	0,91 km	8:56	9:52	168	27:01	2,84 km
8	0,22 km	2:05	9:31	164	29:06	3,06 km
9	0,22 km	1:58	9:06	159	31:04	3,28 km
10	0,21 km	1:55	9:18	166	32:59	3,48 km
11	0,13 km	1:36	12:37	164	34:34	3,61 km
12	0,17 km	2:00	11:33	167	36:34	3,78 km
13	0,27 km	3:08	11:38	166	39:42	4,05 km
14	0,24 km	2:40	11:05	167	42:22	4,29 km
15	0,27 km	3:12	11:41	162	45:34	4,57 km
16	0,95 km	5:40	5:56	168	51:14	5,52 km
17	0,46 km	5:26	11:43	156	56:40	5,98 km
18	0,09 km	1:04	12:34	157	57:44	6,07 km
19	0,41 km	5:37	13:37	151	1:03:22	6,48 km
20	0,39 km	3:50	9:42	164	1:07:11	6,88 km
21	0,24 km	2:28	10:17	162	1:09:39	7,11 km
22	0,47 km	2:35	5:27	166	1:12:14	7,59 km