<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

Äspet

Torsdag 18 april 2024 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

57:05
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Inov8, X-Talon 255

Total distans:

6:20:12

77 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	148	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	144	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	140	52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	145	57:04	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:07	150	57:06	12,01 km