Tomas Oskarsson
1955 • Borås

Kransmossens ”femma” 4220m 28:51=6:50/km

Lördag 20 april 2024 18:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter gårdagens långpass hade jag tänkt mig en vilodag från löpningen men framåt kvällen fanns det spring i benen,oväntat nog. Det blev till att bege sig till Kransmossen och köra ”femman”. Det kändes oväntat lätt måste sägas och en bra bit från max. Det är ju ett bra tecken att benen var fräscha så nära inpå ett långpass.
4,22   km
Distans
28:51
Tid
6:50   min/km
Snitt
122
Snittpuls
155
Maxpuls
116
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 april 20:33
Mycket lovande och lite överraskande att gårdagen inte kändes av mer😃
Tomas Oskarsson - 20 april 22:06
Ja man hade inte förväntat sig att känna sig som en kalv på grönbete mot kvällningen.😅
Mats Edelryd - 20 april 22:08
😅👍
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:157:151317:151,00 km
21,00 km7:487:4814215:032,00 km
31,00 km6:216:2114121:243,00 km
41,00 km6:436:4314928:074,00 km
50,14 km0:506:0715428:574,14 km
60,02 km2:1701:32:2111531:144,16 km
70,00 km0:5060:44:567832:044,16 km
80,00 km0:44127571:20:457732:484,16 km
90,00 km0:1206:55:127433:004,16 km
101,00 km17:3317:339750:335,16 km
110,24 km0:362:2912451:095,41 km