<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Salomonsson

1969 • Floda

Löpning 2024-04-16

Tisdag 16 april 2024 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller

9,15 km
Distans

52:17
Tid

5:43 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

178 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:05	10:00	81	0:05	0,01 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	4:55	1,01 km
3	0,30 km	2:00	6:46	131	6:55	1,30 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	11:56	2,30 km
5	0,25 km	2:00	7:51	142	13:56	2,56 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	18:56	3,56 km
7	0,24 km	2:00	8:10	134	20:56	3,80 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	25:53	4,80 km
9	0,20 km	2:00	10:00	143	27:53	5,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	32:58	6,00 km
11	0,19 km	2:00	10:22	141	34:58	6,20 km
12	1,00 km	5:07	5:07	147	40:05	7,20 km
13	0,19 km	2:00	10:34	142	42:05	7,39 km
14	1,00 km	5:18	5:18	146	47:23	8,39 km
15	0,17 km	2:00	11:56	133	49:23	8,55 km
16	0,60 km	2:54	4:52	151	52:17	9,15 km