Helena Zander
1975 • Lund

Böj med Sebastian

Onsdag 17 april 2024 13:00

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Böj.
4 x 4 på 70 kg.

Fokus tokdjup.

2. Finnen i ghd.
4 x 4 "vanliga"
(med en bänk med höjt ryggstöd stående framför att ta tag i )

2 x 4 med paus.
Fick order om minst 5 sek paus när S sade till vid varje rep (precis innan fail-läge). Höll 7-8 sek/rep.
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Eva Larsson