<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-04-15

Måndag 15 april 2024 16:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5x2min backe

9,41 km
Distans

55:01
Tid

5:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

27:15:42

270 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	16:58	3,00 km
4	0,47 km	2:30	5:20	140	19:27	3,47 km
5	0,35 km	2:02	5:50	141	21:30	3,82 km
6	0,25 km	1:25	5:39	147	22:55	4,07 km
7	0,36 km	2:02	5:40	145	24:57	4,43 km
8	0,35 km	2:04	5:52	145	27:01	4,78 km
9	0,35 km	2:01	5:46	143	29:02	5,13 km
10	0,35 km	2:04	5:53	146	31:06	5,48 km
11	0,35 km	1:57	5:34	145	33:03	5,83 km
12	0,35 km	1:57	5:32	146	35:00	6,18 km
13	0,37 km	2:04	5:33	146	37:04	6,55 km
14	1,00 km	6:51	6:51	137	43:54	7,55 km
15	1,00 km	6:20	6:20	144	50:15	8,55 km
16	0,85 km	4:47	5:37	149	55:02	9,41 km