Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
Klassiska testbanan 6km 40:10=6:42/km
Fredag 12 april 2024 16:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väntade ut att regnet skulle sluta. Det gjorde det aldrig. Ska köra denna bana nån gång då och då. Kändes väl okey, lite motvind hem. Pulsen steg vartefter och känslan var väl 14-15 på slutet fast merendels 10-11 ut sedan 12-13 och som sagt ökad fart och 14-15 på slutet.
Fotnot: Personliga rekordet på denna sträckning är 19:40 från 1987. 😅
6
km
Distans
40:10
Tid
6:42
min/km
Snitt
122
Snittpuls
154
Maxpuls
136
Stegfrekvens
188
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 12 april 20:33
Det bra fart detta för årgång 2024 av Oskarsson som tog det lätt idag.👍
Starkt jobbat även av årgång 1987 av Oskarsson. 3,17 tempo är inte att leka med minsann😃
Kul att du har gamla klassiska sträckor från förr att jämföra med😃
Tomas Oskarsson
- 12 april 21:30
Tack Mats för uppmuntrande ord.
Det är väl på gott och ont att man har har dessa sträckor sen forna tider att jämföra med. Strax före varvning idag var Tomas anno 1987 i mål.😀
Oldboy - 13 april 00:16
Om nu 188 m total stigning stämmer så var det ett riktigt tufft pass med bra fart! Men om du nu hade ansträngning 10-12 större delen misstänker jag att de 188 höjdmeterna till stor del är ackumulerade mätfel. Bra ändå!
Tomas Oskarsson
- 13 april 06:48
Tack Lars! Denna bana är mycket,mycket platt och det ör därför jag använder den som testbana. Örbyhus Halvmara är väldigt mycket mer kuperad.😅
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,98 km
20:11
6:47
131
20:11
2,98 km
2
3,00 km
20:03
6:41
145
40:14
5,98 km
3
0,38 km
15:40
40:57
83
55:53
6,36 km