<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

Didt + 3x30sek intervaller

Tisdag 9 april 2024 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,77 km
Distans

46:05
Tid

5:56 min/km
Snitt

118
Snittpuls

158
Maxpuls

148
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Zoom Fly 5

Total distans:

68:21:35

706 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	112	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	11:41	2,00 km
3	0,55 km	3:19	5:59	139	15:00	2,55 km
4	0,12 km	0:30	4:17	135	15:30	2,67 km
5	0,19 km	1:30	7:59	112	17:00	2,86 km
6	1,00 km	5:43	5:43	110	22:43	3,86 km
7	0,76 km	4:17	5:39	111	27:00	4,62 km
8	0,12 km	0:30	4:13	125	27:30	4,74 km
9	0,17 km	1:30	8:47	108	29:00	4,91 km
10	1,00 km	5:49	5:49	109	34:49	5,91 km
11	0,72 km	4:11	5:47	112	39:00	6,63 km
12	0,11 km	0:30	4:28	126	39:30	6,74 km
13	0,17 km	1:30	8:46	109	41:00	6,91 km
14	0,84 km	5:00	5:56	112	46:00	7,76 km
15	0,02 km	0:05	5:36	114	46:05	7,77 km