Torbjörn Wissö
1970 • Västra Frölunda (Fiskebäck)

Löpband

Tisdag 9 april 2024 20:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärning med 2 km ökande från 12 till 13,5 km/h. Sedan stadigt 13,5 km/h fram till sista 500 m som blev en anings spurt. 1:30 paus efter 6 km för att bli av med håll.
10   km
Distans
44:43
Tid
4:28   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
2   m
Total stigning (clk)
Asics Gel DS Trainer 23 sva...
Total distans: 
70:10:51
943 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0705:071,00 km
21,00 km4:524:5209:592,00 km
31,00 km4:514:51014:503,00 km
41,00 km4:534:53019:434,00 km
51,00 km5:095:09024:525,00 km
61,00 km5:095:09030:006,00 km
71,00 km5:245:24035:247,00 km
81,00 km5:375:37041:018,00 km
90,73 km3:425:06044:438,73 km