rejält seg i ben å kröpp. men fint ändå att få ihop nästan 1300 höjdmeter

Lördag 6 april 2024 12:25

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

29,94 km
Distans

3:58:55
Tid

7:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

235 Watt
Effekt

1277 m
Total stigning (clk)

Dynafit Ultra 100 blå/blå

Total distans:

3:58:55

30 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	147	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	144	14:49	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	146	27:34	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	137	33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	143	40:23	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	147	48:09	7,00 km
8	1,00 km	9:37	9:37	145	57:46	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	146	1:05:25	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	140	1:11:57	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	144	1:18:55	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	139	1:25:02	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	136	1:31:21	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	137	1:37:36	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	142	1:44:27	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	154	1:49:51	16,00 km
17	1,00 km	12:19	12:19	149	2:02:10	17,00 km
18	1,00 km	9:44	9:44	147	2:11:54	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	137	2:18:22	19,00 km
20	1,00 km	7:06	7:06	135	2:25:28	20,00 km
21	1,00 km	13:46	13:46	148	2:39:13	21,00 km
22	1,00 km	17:10	17:10	146	2:56:23	22,00 km
23	1,00 km	8:36	8:36	143	3:04:59	23,00 km
24	1,00 km	6:38	6:38	135	3:11:37	24,00 km
25	1,00 km	7:57	7:57	144	3:19:35	25,00 km
26	1,00 km	6:59	6:59	138	3:26:33	26,00 km
27	1,00 km	8:18	8:18	145	3:34:51	27,00 km
28	1,00 km	8:41	8:41	143	3:43:32	28,00 km
29	1,00 km	9:54	9:54	150	3:53:26	29,00 km
30	0,94 km	5:29	5:50	138	3:58:55	29,94 km