Distans med fartökningar

Måndag 1 april 2024 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes kontrollerat och bra. Fartökningar längs rundan:
1,55km - 3,40-tempo
1.27 - 3,43-tempo
1,24km - 3,31-tempo
0,5km - 3,30-tempo

10,51 km
Distans

47:31
Tid

4:31 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (clk)

New Balance 1080 v12

Total distans:

211:39:10

2576 km

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	10:06	2,00 km
3	0,02 km	0:05	5:13	143	10:11	2,02 km
4	1,00 km	3:41	3:41	151	13:52	3,02 km
5	0,55 km	2:01	3:38	157	15:53	3,57 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	21:02	4,57 km
7	0,16 km	0:55	5:45	157	21:57	4,73 km
8	1,00 km	3:43	3:43	160	25:41	5,73 km
9	0,27 km	1:00	3:42	166	26:41	6,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	32:12	7,00 km
11	0,12 km	0:39	5:26	146	32:51	7,12 km
12	1,00 km	3:28	3:28	153	36:19	8,12 km
13	0,24 km	0:52	3:36	158	37:11	8,36 km
14	1,00 km	5:19	5:19	145	42:30	9,36 km
15	0,15 km	0:47	5:06	151	43:16	9,51 km
16	0,50 km	1:46	3:30	160	45:02	10,02 km
17	0,50 km	2:29	5:01	156	47:31	10,51 km