Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
Pickesjön Runt 3640m 23:09=6:22/km
Måndag 1 april 2024 14:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Knäna hyfsat väloljade av varvet runt Ramnasjön. Satte av med bra fart från start. Kände mig stark. Blev tröttare vartefter och sista 3-400 metrarna var det nog uppe och nosade på 17-18. Resultatet blev ett ”alla tiders bästa”. Det förra låg på 23:46 från 28/8-2022. En puls på 160+ talar om att det togs i en del på slutet.😀
3,64
km
Distans
23:09
Tid
6:22
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
131
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
Kommentarer
Mats Edelryd - 1 april 20:32
Snabbaste delen på sista 400 trots att det enligt höjdkurvan är en stigning på 6 meter. Inte undra på då att pulsen går upp som den gjorde för jag förmodar att det kändes som du gick fullt spett på slutet och mjölksyran måste ha gjort sig påmind ordentligt.
Tomas Oskarsson
- 1 april 21:38
Jo Mats precis så var det. Kollade på klockan och visste vad klockan var slagen så det blev till att bita ihop ”lite grann”.😀
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,45 km
2:58
6:35
127
2:58
0,45 km
2
0,63 km
4:10
6:39
143
7:08
1,08 km
3
0,56 km
3:46
6:44
148
10:54
1,64 km
4
0,43 km
2:52
6:45
151
13:46
2,06 km
5
0,46 km
3:14
7:06
150
17:00
2,52 km
6
0,54 km
3:38
6:41
154
20:39
3,06 km
7
0,41 km
2:32
6:10
159
23:11
3,47 km
8
0,04 km
2:56
01:18:55
112
26:07
3,51 km
9
0,00 km
2:02
07:54:44
78
28:09
3,52 km