<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Påsksmällen

Måndag 1 april 2024 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

43:41
Tid

4:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

189
Maxpuls

176
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT...

Total distans:

32:36:10

412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	173	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	178	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	173	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	157	16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	151	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	146	25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	119	30:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	147	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	167	43:24	10,00 km
11	0,08 km	0:18	3:37	153	43:41	10,08 km