Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-03-28

Torsdag 28 mars 2024 14:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,04   km
Distans
1:03:59
Tid
5:19   min/km
Snitt
89
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 3 (...
Total distans: 
72:23:54
832 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:05 5:05 min/km 5:05 1,00 km
2 1,00 km 5:09 5:09 min/km 10:14 2,00 km
3 1,00 km 5:01 5:01 min/km 15:15 3,00 km
4 1,00 km 5:03 5:03 min/km 20:18 4,00 km
5 1,00 km 5:08 5:08 min/km 25:26 5,00 km
6 1,00 km 5:13 5:13 min/km 30:39 6,00 km
7 1,00 km 5:23 5:23 min/km 36:02 7,00 km
8 1,00 km 5:21 5:21 min/km 41:23 8,00 km
9 1,00 km 5:17 5:17 min/km 46:40 9,00 km
10 1,00 km 5:34 5:34 min/km 52:14 10,00 km
11 1,00 km 5:47 5:47 min/km 58:01 11,00 km
12 1,00 km 5:39 5:39 min/km 1:03:40 12,00 km
13 0,04 km 0:13 5:44 min/km 1:03:53 12,04 km