<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2024-03-28

Torsdag 28 mars 2024 06:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:00:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

118
Snittpuls

136
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Thomas Wiik och Mikael Knutsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	109	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	117	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	115	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	118	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	118	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	117	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	118	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	120	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	123	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	123	58:57	11,00 km
12	0,20 km	1:04	5:19	132	1:00:01	11,20 km