Jan-Olov Karlsson
1956 • Norsborg

Morgonsimning i Tumba v11:1

Tisdag 26 mars 2024 07:56

Simning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200m insim
3 x 400-300-200m första setet med paddlar och dolme. Set 2 o 3 med dolme
Swolf 52 16,2/längd
3050   m
Distans
1:12:33
Tid
2:23   min/100m
Snitt
27
Kadens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,20 km5:2527:0705:250,20 km
21,00 km22:5922:59028:251,20 km
30,95 km22:2023:30050:452,15 km
40,90 km21:4824:1401:12:333,05 km