Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-02-29

Torsdag 29 februari 2024 16:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
tröskel på löpband i Järvsö, 8 x 4min i 4:18
11,99   km
Distans
55:18
Tid
4:37   min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 3 (...
Total distans: 
72:23:54
832 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:57 4:57 min/km 4:57 1,00 km
2 1,00 km 4:55 4:55 min/km 9:52 2,00 km
3 1,00 km 5:10 5:10 min/km 15:02 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 20:06 4,00 km
5 1,00 km 4:09 4:09 min/km 24:15 5,00 km
6 1,00 km 4:09 4:09 min/km 28:24 6,00 km
7 1,00 km 4:12 4:12 min/km 32:36 7,00 km
8 1,00 km 4:08 4:08 min/km 36:44 8,00 km
9 1,00 km 4:17 4:17 min/km 41:01 9,00 km
10 1,00 km 4:27 4:27 min/km 45:28 10,00 km
11 1,00 km 4:34 4:34 min/km 50:02 11,00 km
12 0,99 km 5:10 5:12 min/km 55:12 11,99 km