<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Lördag 27 mars 2021 14:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:57:44
Tid

5:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

205
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Asics GT 2000 9

Total distans:

108:57:05

1210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	188	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	138	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	141	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	1:18:46	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	149	1:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	141	1:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	141	1:35:24	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	145	1:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	146	1:46:22	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	147	1:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	150	1:57:14	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:08	149	1:57:45	21,10 km