1974 • Mölndal

Åby Stallbacken

Söndag 6 september 2020 13:58

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10 mil var på planen men landade på 11. Bra så.

Kräftskiva igår. Tre starköl på hela kvällen. Har sovit uselt. Ont i huvudet och lite snurrigt under löpturen. Ingen ungdom längre 😁
12,31   km
Distans
52:59
Tid
4:18   min/km
Snitt
127
Snittpuls
143
Maxpuls
178
Stegfrekvens
32   m
Total stigning (clk)
Garmin 645
Total distans: 2914 km
Brooks Launch 7 -
Total distans: 581 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Bergan

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:301234:301,00 km
21,00 km4:244:241298:542,00 km
31,00 km4:194:1912913:133,00 km
41,00 km4:224:2212817:354,00 km
51,00 km4:174:1712821:535,00 km
61,00 km4:134:1311926:056,00 km
71,00 km4:124:1212430:187,00 km
81,00 km4:154:1512834:338,00 km
91,00 km4:214:2111938:549,00 km
101,00 km4:154:1512943:0910,00 km
111,00 km4:214:2113447:2911,00 km
121,00 km4:114:1113551:4012,00 km
130,31 km1:204:1613853:0012,31 km