1977 • Hässleholm

VFF: 10km: Hassell-Garnisonen-Hassell

Onsdag 20 maj 2020 14:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planerat men oplanerat.
Tänkt de sista veckorna att det skulle vara kul att testa springa milen på träning och se om jag kommer under 40 min.
Hade eg tänk cykla med M och E på Mölleröd, men när det hellre ville pyssla så smet jag iväg.
Tänkte att jag kör 5-6km tröskel till att börja med, men kände rätt snabbt att det skulle funka med 10 km och så blev det.:) Gött att komma under 40 min (39:14), oplanerat och med fel skor.
15   km
Distans
1:02:57
Tid
4:12   min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
184
Stegfrekvens
79   m
Total stigning (clk)
VFF V-trail III (blåa)
Total distans: 
35:32:24
447 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Palm

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:591254:591,00 km
21,00 km4:444:441379:432,00 km
31,00 km4:054:0514913:483,00 km
41,00 km3:573:5715117:454,00 km
51,00 km3:563:5615221:415,00 km
61,00 km3:553:5515325:356,00 km
71,00 km3:553:5515429:307,00 km
81,00 km3:523:5215533:228,00 km
91,00 km3:543:5415637:179,00 km
101,00 km3:523:5215741:0910,00 km
111,00 km3:573:5715745:0611,00 km
121,00 km3:513:5115748:5712,00 km
131,00 km4:404:4014353:3713,00 km
141,00 km4:424:4214258:1914,00 km
151,00 km4:374:371441:02:5615,00 km
160,01 km0:025:011441:02:5815,01 km