<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1973 • Bie

Intervaller 5x1000m

Torsdag 4 april 2019 11:11

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

8,44 km
Distans

45:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

142
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,65 km	10:37	6:26 min/km
Repetition 1	1000 m	03:39	3:39 min/km
Repetition 2	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 3	1000 m	03:52	3:52 min/km
Repetition 4	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 5	1000 m	03:49	3:49 min/km
Nerjogg	1,79 km	16:13	9:04 min/km

Adidas Adizero Boston 6 - V...

Total distans:

147:35:35

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	5:24	1,00 km
2	0,65 km	5:13	8:00	133	10:37	1,65 km
3	1,00 km	3:39	3:39	167	14:16	2,65 km
4	0,22 km	1:42	7:42	160	15:58	2,87 km
5	1,00 km	3:44	3:44	176	19:43	3,87 km
6	0,23 km	1:56	8:33	161	21:38	4,10 km
7	1,00 km	3:52	3:52	176	25:30	5,10 km
8	0,22 km	2:08	9:35	158	27:38	5,32 km
9	1,00 km	3:55	3:55	173	31:33	6,32 km
10	0,22 km	2:09	9:47	158	33:42	6,54 km
11	1,00 km	3:49	3:49	174	37:32	7,54 km
12	1,00 km	11:50	11:50	133	49:21	8,54 km
13	0,79 km	4:23	5:32	160	53:44	9,33 km