8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 24 augusti 2018 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtning, lite stel baksida lår vänster.

8 km
Distans

40:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

226 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	39:59	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:08	146	40:01	8,01 km