Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

Skihyttaintervaller

Onsdag 20 juni 2018 16:31

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Syrefest ved skihytta m/Geir. Ca 4+6+4+4min, men med faste draglengder. Her spares det ikke noe, og stivere kan man ikke bli. Lange pauser = jogg ned igjen.
Har gjort nøyaktig det samme siste 3 år, dagen etter Trønder-Øst-løpet, dvs noenlunde sammenlignbart ift form. Fasiten;
- betydelig dårligere enn i fjor
- bedre enn i 2016
Greit pekepinn, og det samsvarer også med Trønder-Øst-opplevelsen.
11   km
Distans
54:25
Tid
4:57   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
224   m
Total stigning (clk)
Adidas Adios boost3 sep16
Total distans: 
48:13:17
614 km

Gilla passet

Gillas av Vegar Solnørdal