Daniel Lindberg
1984 • Sösdala

Om slottet med Emma

Lördag 6 januari 2018 12:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt att komma ut och skönt med lite dagsljus för en gångs skull.

Ny runda som blev ganska precis en mil. Bra med en sån om man får för sig att köra ultraintervaller eller så en dag. :-)
10,72   km
Distans
1:17:30
Tid
7:14   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3106:311,00 km
21,00 km6:496:49013:202,00 km
31,00 km7:157:15020:353,00 km
41,00 km6:516:51027:264,00 km
51,00 km7:097:09034:355,00 km
61,00 km7:277:27042:026,00 km
71,00 km7:237:23049:257,00 km
81,00 km7:377:37057:028,00 km
91,00 km7:427:4201:04:449,00 km
101,00 km7:417:4101:12:2510,00 km
110,72 km5:067:0601:17:3110,72 km