<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 17 december 2017 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:02:55
Tid

5:17 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

309 m
Total stigning (clk)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	11,86 km	1:07:39	5:42 m/km
14 april 2024	11,93 km	1:07:00	5:37 m/km
8 april 2024	11,92 km	1:05:35	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	102	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	57:45	11,00 km
12	0,90 km	5:11	5:43	136	1:02:56	11,90 km