Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

6x1000m Ranheimhallen

Lördag 25 november 2017 11:46

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
samling med Rindal-gjengen. Utgangspunkt 6x1000m, pauser ca 40 sek.
Tullet litt med lap'inga og rundetellinga.
Fartene er seff helt feil, gps funker dårlig inne :p lå rundt 3.30.
Formen var vel som forventet; helt kadaver.
12,22   km
Distans
46:34
Tid
3:49   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
Adidas Adios boost3 mai17
Total distans: 
41:56:27
560 km

Gilla passet