Leif o co

Torsdag 13 juli 2017 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Go tur med bra uppslutning idag. Var ett helt gäng som skulle springa milen, men jag hade lite ont om tid så när sjuan vek av körde jag en långspurt på den istället. Och sen hann jag med hänget i gräset med de som sprang fem och sex kilometer också. Perfekt.

6,94 km
Distans

37:05
Tid

5:21 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2019	7,00 km	40:41	5:49 m/km
10 juni 2019	6,95 km	38:59	5:37 m/km
29 maj 2019	6,99 km	42:54	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander och Stefan Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	28:30	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	32:58	6,00 km
7	0,94 km	4:08	4:24	37:06	6,94 km