Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Andersson
1965 • Eksjö
Jogg på motocrossbana i skogen, varv 1
Tisdag 23 maj 2017 11:54
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det fanns ingen kadens att hämta ur benen i dag, det kände jag tidigt innan jag gav mig ut, men de kändes samtidigt inte helt utbrända och jag kom att tänka på ett löppass jag körde flera gånger en sommar för några år sedan - motocrossbanan i brännemoskogen; eksjös rotigaste, stenigaste och allmänt jävligaste löpspår om man som jag är dum nog att få för sig att försöka springa där (man måste kolla var man sätter fötterna varenda steg hela varvet runt, finns ingen möjlighet att koppla av en enda sekund). Jag gjorde två varv i två olika skor, så jag fick in ett skotest på köpet. :-)
Tillägg: Kartan stämmer bara delvis, till och med GPS:en fick fnatt av terrängen.
6,2
km
Distans
48:46
Tid
7:52
min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
1:59
7:55
115
1:59
0,25 km
2
0,25 km
2:04
8:16
151
4:03
0,50 km
3
0,25 km
1:58
7:50
154
6:00
0,75 km
4
0,25 km
1:58
7:54
157
7:59
1,00 km
5
0,25 km
3:23
13:33
149
11:22
1,25 km
6
0,25 km
1:38
6:31
146
13:00
1,50 km
7
0,25 km
1:56
7:43
151
14:56
1,75 km
8
0,25 km
1:54
7:35
146
16:49
2,00 km
9
0,25 km
1:46
7:03
145
18:35
2,25 km
10
0,25 km
1:47
7:07
148
20:22
2,50 km
11
0,25 km
1:51
7:24
147
22:13
2,75 km
12
0,25 km
1:54
7:37
150
24:07
3,00 km
13
0,25 km
1:51
7:23
150
25:58
3,25 km
14
0,25 km
2:03
8:13
152
28:01
3,50 km
15
0,25 km
1:52
7:28
154
29:53
3,75 km
16
0,25 km
2:01
8:05
154
31:54
4,00 km
17
0,25 km
1:47
7:09
153
33:42
4,25 km
18
0,25 km
1:58
7:51
153
35:39
4,50 km
19
0,25 km
2:03
8:12
154
37:42
4,75 km
20
0,25 km
1:33
6:13
155
39:15
5,00 km
21
0,25 km
2:01
8:04
154
41:17
5,25 km
22
0,25 km
2:03
8:10
153
43:19
5,50 km
23
0,25 km
1:57
7:50
153
45:17
5,75 km
24
0,25 km
1:57
7:49
155
47:14
6,00 km
25
0,20 km
1:32
7:52
156
48:46
6,20 km