Intervaller (inkl. drickpaus)

Ett jobbigt intervallpass (inklusive vattenpaus på 5 min.). Jag hade både träningsverk och somnade klockan 3. Som tur var så hade jag Liza, min running buddy, som höll mig motiverad denna rundan. Hon sprang till och med 0,5 km. extra idag.

Intervallerna gick till på det sättet att vi gick 100 m, joggade 100 m, och sprang sedan 100 m, och så skulle vi göra det i 45 min. (Efter halva rundan kunde jag inte springa längre, som syns)

(Sry skrev tempo ist för intervall)