<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 24 april 2016 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:02:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

275 m
Total stigning (clk)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	11,86 km	1:07:39	5:42 m/km
14 april 2024	11,93 km	1:07:00	5:37 m/km
8 april 2024	11,92 km	1:05:35	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	142	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	136	57:36	11,00 km
12	0,80 km	4:50	6:04	135	1:02:26	11,80 km