<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robin Wallén

1983 • Liljeholmen

Löpning 2016-04-20

Onsdag 20 april 2016 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,98 km
Distans

59:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

359 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	9:53	2,00 km
3	0,01 km	0:29	33:47	0	10:22	2,01 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	15:55	3,01 km
5	0,42 km	1:38	3:55	0	17:33	3,43 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	23:15	4,43 km
7	0,41 km	1:39	4:04	0	24:54	4,84 km
8	1,00 km	5:43	5:43	0	30:37	5,84 km
9	0,42 km	1:45	4:10	0	32:22	6,26 km
10	1,04 km	5:46	5:33	0	38:08	7,30 km
11	0,40 km	1:37	4:00	0	39:44	7,70 km
12	0,99 km	5:30	5:32	0	45:15	8,69 km
13	0,39 km	1:35	4:06	0	46:50	9,08 km
14	1,03 km	5:05	4:57	0	51:55	10,11 km
15	0,16 km	2:41	16:20	0	54:36	10,27 km
16	0,70 km	4:32	6:26	0	59:08	10,98 km